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屌丝高富帅白富美发帖王金牌版主评论员高富帅屌丝发帖王评论员

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发表时间 : 2016-4-17 21:07:09 | 浏览 : 890    评论 : 11
       今天是上海半程线上马拉松,悦跑圈为长跑爱好者这个平台,从线上到线下越来越多的爱好者,不约而同地走到了一起,和西SMT老李是从去年九月正工加入成为会员,坚持了半年长跑活动,半年时间,累计距离1318公里,累计时间156小时,积累了一些经验,从一位不懂长跑要领到顶级跑者,经历一次一次的磨难,走到今天不容易的事。
       和西SMT老李独自一人,上午7点25分出发,打开悦跑圈,开启长跑记录,一个优秀的软件,能实时记录你的跑程,跑时、路线等详细参数。沿着沙井松福大道、沙井北环、新玉路,凤凰山绿道直到凤凰山脚下,10点刚好跑完半马,用时2小时36分58秒,成绩不是很理想,但带着放松的心态跑完全程,非常轻松。
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       经历几次全程马拉松后,令和西SMT老李成长了,长跑就是要以身体跑得舒适的状态下进行,同时令到呼吸均匀,不要上气不及下气,那样就跑得不远,也跑得不快。所以SMT老李今天本着放松的心态去完赛,并在凤凰山台湾小舞台留影,现分享给大家。
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lincun 评论于2016-4-18 09:39:10
老李 你好牛啊

点评

谢谢夸奖,SMT老李做得还不够,还需要努力,希望监督一下。  详情 回复 发表于 2016-4-18 09:44
hanasert 评论于2016-4-18 09:44:11

谢谢夸奖,SMT老李做得还不够,还需要努力,希望监督一下。
SMT老李13714106518;http://www.ai-hanasert.com,www.hanasert.cn,yonghongli88.cn.gongchang.com,
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maimaimai123 评论于2016-4-20 15:14:24
(*@ο@*) 哇~ 好厉害!! 现在跑20分钟就累的喘不过气

点评

长跑需要循续惭进,不是一下子就能跑好远的,需要耐力与体力,长期坚持才能做到的,和西SMT老李一直都在运动,从学校出来就保持体育运动,呵呵,不要羡幕老李,哥只是一个传说!  详情 回复 发表于 2016-4-20 15:56
hanasert 评论于2016-4-20 15:56:09
maimaimai123 发表于 2016-4-20 15:14
(*@ο@*) 哇~ 好厉害!! 现在跑20分钟就累的喘不过气

长跑需要循续惭进,不是一下子就能跑好远的,需要耐力与体力,长期坚持才能做到的,和西SMT老李一直都在运动,从学校出来就保持体育运动,呵呵,不要羡幕老李,哥只是一个传说!
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ninjinbaisheng 评论于2016-6-8 10:14:50
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cskeji 评论于2016-8-13 19:17:01
非常不错,支持
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kpzhongli 评论于2016-10-4 13:36:49
一直都有运动??!   这身段不像
yfhl 评论于2016-12-4 09:42:33
老李,真的好棒哦
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rgys6789 评论于2017-3-21 22:39:07
老厉害了
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weichenshukong 评论于2017-4-26 14:13:13
支持一下,多多分享啊            
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chuangersen 评论于2017-12-8 14:28:10
厉害厉害,学习了
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